MARUL VE FAYDALARI

Salatalarımızın değerli malzemesi, lezzetsi sebzesi. Maruldan bahsediyoruz. Marulun bilinen bilinmeyen pek çok faydası mevcut.
* En büyük faydası,....
bol miktarda kalsiyum içerdiğinden dolayı kemik erimesine karşı son derece faydalı. Diğer faydalarına gelince ;
* Sinirleri yatıştırır.
* Uykusuzluğu giderir.
* Sinirsel kalp çarpıntılarını keser.
* Erkeklerde aşırı cinsel istekliliğin azaltılmasında kullanılır.
* Kabızlığı önler, hazmı kolaylaştırır.
* Basur memelerinde faydalıdır.
* Kandaki şeker miktarını düşürür, kanı temizler.
* Nekahat devresinin kolay atlatılmasında yardımcı olur.
* Bol idrar söktürür.
* Romatizma tedavisinde de yararları görülen bitki, karaciğer ve dalaktaki şişkinlikleri indirir.
* Göğsü yumuşatır.
* Böbrek iltihaplarında iyidir.
Ayrıca ; Marul suyu, ergenlik sivilcelerini giderir, yüze tazelik ve güzellik verir. Lapası, kan çıbanı, apse ve yanıklarda kullanılır. Asabi öksürükleri keser. Anne sütünü artırır.

KABIZLIK

Kabızlık çok insanın büyük bir sorunudur.Bunun için yapılması gerekenler öncelikle hareketli olmamız gerekir.Bol sebze ve meyve tüketimi gereir.


- Pırasa, erik, kiraz, üzüm, zeytinyağı ve şalgam kabızlığa iyi gelir.

- Elma yemeklerden önce yenilince kabızlığı giderir.

- Erik in kurutulmuşu kabızlığa karşı iyi bir ilaçtır. Erikleri akşamdan ıslatıp sabah aç karnına yemek, üzerine de suyunu içmek yararlı olur.

- Fesleğen tohumları kaynatılarak içilirse kabızlığa iyi gelir. Frenk üzümü yapraklarından yapılan çay kabızlığa iyi gelir.

- Gül yapraklarının dip kısmı kesilmeden reçel yapılırsa kabızlığa iyi gelir.

- Ispanak hazmı kolaylaştırır, kabızlığı önler.

- Keten, bağırsak cidarına etki ederek sindirimi hızlandırır. Bu nedenle son derece etkili ve sağlıklı bir müshil ilacıdır. Vücutta herhangi bir tahribat yapmadan kabızlığı önler.

- Taze incir kabızlığı giderir. Kuru incirler akşamdan suya konup yumuşatılarak sabahleyin aç karnına yenirse bağırsakların faaliyetini arttırır.

Bulgurun Faydaları

Nerdeyse geleneksel yiyeceğimiz diyesim geldi o kadar anadoluyla özdeşleşmişki hani desek abeste olmaz yani çuvallada faydası var işte bazıları

-Muhteviyatında fosfor,demir ve potasyum bulunur
-İçeriğindeki folik asit özellikle hamileler için oldukça pozitif katkılar sağlar
-Kandaki şeker oranını normal aralıkta kalmasına katkıda bulunur
-Özellikle bağırsakların normal çalışması için biçilmiş kaftan bir yiyecek
-Lif içeriği oldukça yüksek bir besindir
-Kolon kanserine karşı bol bol tüketilmesi gereklidir
-Sinir bozukluklarını giderir
-Zİhni dinlendirir
-Kabızlığı önler
-Enerji verir

Turp ve Faydaları

Turp gibi kelimesini duymayanınız yoktur herhalde bu söz sadece turpun sert bir sebze olmasından dolayı değil içeriğindeki vitamin ve mineraller dolayısı ile söylenmektedir.

-Turpun her çeşidi faydlıdır muhakkak ama kırmısını tercih etmeniz daha iyi bir seçenek olacaktır
-İçeriğinde c vitamini,kalsiyum,potasyum ve demir ihtiva eden turp cildi güzelleştirir
-Mideyi sindirim sistemini çalıştırır Öksürüğü keser
-Damar sertliğine iyi gelir
-Romatizma düşmanıdır
-Damar sertliğine faydalıdır
-Kabızlığı giderir,bağırsakları adeta temizler
-Antioksidan etkiye sahiptir
-Süt yapıcı etkiye sahip olduğundan hamile ve emziren bayanların kullanması olumlu olur
-Tansiyon hastaları şifa kaynağı gibidir
-Midesi rahatsız olanların kişilerin çok az tüketmesi önemlidir çünkü turp ciddi oranda gaza neden olur
-Turp u çok yiyen kişilerin özellikle vücutlarına iyot mineralini almaları lazım bunun en kolay yolu iyotlu tuzu tercih etmekten geçer

Armut ve Faydalari

Sulu bol şekerli yemesi oldukça keyifli sıkı bir meyvedir.birçok çeşidi vardır muhetemelen deveci ve ankara türlerinin tadına bakmışsınızdır renk renk hatta rengarenktir :)

-Böbreklerin çalışma düzeni normale döndürür
-Daha sık küçük abdeste çıkılmasın vesile olur
-Taş dökmeye yardımcı olur
-Yüksek tansiyonu olanlara iyi gelir
-Kanı temizler
-Hormonal dengenin düzenlenmesine yardımcı olur
-Kabızlığa birebirdir
-Kanı temizler
-Beyin yorguluğuna iyi gelir
-Ruhu sakinleştirir
-Hamilelik döneminde bol bol tüketilmesi önemlidir